ほうれい線なくすマッサージとは？
2018/01/29
ほうれい線なくしたい！
でもそのマッサージ 間違っているかも？
ほうれい線に効果的なマッサージ方法とは？
ほうれい線を引き上げようと、過度なマッサージをしていると逆効果に？
加齢とともに、悩みとして挙げられるほうれい線。ほうれい線があるだけで、老けて見られたり、疲れて見られるなど、ほうれい線の悩みは尽きません。少しでもほうれい線を消したいと過度なマッサージをすると、実は逆効果ってお存じでしょうか？こっこではほうれい線をなくしたい人におすすめのマッサージ方法をお伝えします。
頬の引き上げは無駄だった？
ほうれい線の原因は皮膚が下がることではなく、実は弾力がなくなっているというのが原因。下がった頬をいくら引き上げたことろで、弾力を失った肌は、手を離せばすぐに垂れてしまいます。ほうれい線のたるみは、むくみからくる場合は、マッサージするとよくなると考えの人もいますが、顔の皮膚はとくに薄くできているので、無理に引っ張る、なんども、こするといった刺激は、コラーゲンを逆に痛めてしまい、たるみを加速させたり、シワやシミの原因になるなど、効果的とは言えません。
表情筋トレーニングは逆効果？
表情筋は皮膚についた筋肉で、皮膚と同じく年齢を重ねるごとに老化し、たるんできます。ほうれい線は、顔の筋肉の割れ目であり、筋肉の境目で、とくにコラーゲンの減少が激しく、皮膚下のコラーゲンは、折り目のついたような深いシワとなっています。たるみ解消に大きく口をあけるなど表情筋のエクササイズがありますが、ほうれい線をなくしたいということであれば、実はこれは逆効果。かえって表情ジワを深く刻んでしまうことになってしまうのです。
ほうれい線をなくすには？
ほうれい線なくしたい人が取り入れるべきマッサージとは
ほうれい線予防には、動かすマッサージではなく、普段から筋肉に緊張感を持たせることが大切です。
口をしっかり閉じ、姿勢を正しって、あごから首のラインを意識するよおうに心がけ、口角を上向きになるように意識しましょう。
ほうれい線をに効果的なグッツとは？
また口にはさんで使う市販グッツもおすすめ。機器をつかった筋トレであれば、シワを深くしないので、安心です。
ほうれい線を消したい人におすすめの筋トレ＆マッサージ。
1.舌をつかったトレーニング
2.ペットボトルを使ったトレーニング。
3.マウスピース筋トレ
1.舌をつかったトレーニング
口をとじたまま、舌の奥の筋肉をつかうことで、表情筋を鍛えることができます。
舌を使ったマッサージの仕方
①口を閉じたまま、上顎をなぞるように舌で前後する。
②頬も同様に舌を動かしながら押していきます。皮膚を伸ばすなく、頬や顎まわりの筋肉を鍛えるようなイメージで。
2.ペットボトルを使ってき筋トレ。
①500ｍｌのペットボトルに少量の水を入れます。
②唇だけでペットボトルの口を加えて持ち上げ10秒数えます。
これを3セット。少しづつ慣れてきたら、ペットボトルの中の水を少しづつ増やしていきましょう。
3.マウスピースの筋トレ。
口にはさむタイプの機器は、表情シワを濃くしないのでおすすめ。マウスピースを口にはさみ「い」の形にしし、ゆっくりと筋肉を縮め口ののお形を「う」の形へします。このとき、唇を突き出さないよう意識し、1日3分を目安にしましょう。
間違った引き上げマッサージは余計にシワを濃くしてしまう可能性が！ほうれい線はコラーゲンの減少によるたるみからくるシワ。肌弾力をアップする化粧品やスキンケア、引き上げ効果のある美容液を導入しましょう。
正しく表情筋を鍛えて、これ以上ほうれい線が濃くならないように、普段から意識するようにしましょう！
ほうれい線ケアの選び方
ほうれい線はシワの中でも気になりだすと、それは肌の奥まで深く刻まれている可能性が。原因は、肌の内側から支えるコラーゲンのへたり。保湿だけではほうれい線を改善するのは難しいところ。ほうれい線に効くケア用品を探すなら、肌から直接コラーゲンに働きかける美容液などを選ぶようにしましょう。
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いつまでも若々しい肌で、気分もアップ♪自分にあったケアを取り入れていきましょう。