くすみ消したい人の5つの対処法！！
朝目覚めて、顔色が悪い。全体的にくすんでいる、化粧ノリが悪いと感じるようになったら、それは顔がくすんできたのかも？顔がくすんできたと思った時に見直すべき5つの対処法をご紹介します。20代のころは、感じることもなかった顔のくすみ。30代を超えると、朝おきて、鏡を見た時の顔のくすみは、どのようにスキンケアするのがいいのでしょう？
顔のくすみの原因とは？
肌のターンオーバーの低下
肌は皮膚下層で新しい肌が作られて外側へ押し上げられる仕組みになっています。新しい皮膚が皮膚下層でつくられ、外側の表面にお押し上げられるまでの日数を、ターンオーバーといい、通常は28日で、肌は新しいものへと生まれ変わります。しかし、このターンオーバーは、年齢とともに、遅くなるという性質があります。
10代では20日。
20代では28日。
30代では40日。
40代で55日。
50代では75日。
60代ではなんと100日 ともいわれています。
新しい肌に生まれかわるのに、10代では、3週間で変わっていた肌も30代はその倍以上、時間がかかってしまい、結果、顔がくすんでしまうということになってしまうのです。
くすみの種類とは？
・顔全体の皮膚が分厚くなる角質肥大
・肌が乾燥
・血行不良
・紫外線ダメージによる日焼け
・擦りすぎによる炎症性色素沈着
顔のくすみには、原因もさまざまで、顔がくすんでいるから、これをすればいい！という簡単な打開策はありません。まずは自分がどのタイプか、よく観察し、対処法を変えていくことが大切です。
くすみを消したい人の見直すべき5つのこと
1.30代以降は、どんどん顔の角質が分厚くなっている！？
肌のターンオーバーがおそくなると、どうしても顔の皮膚が分厚くなりやすいという性質があります。ターンオーバーが遅くなると、古くなった角質が剥がれ落ちず、肌表面に残った状態に。角質自体が、若干黒みをおびているため、厚く重なることで、灰色が買って見え、ターンオーバーがピークをむかえ低下していく30代に突入すると同時に、顔のくすみが気になる人が増えるのは、このため。
角質肥大を改善するには？
角質肥大を改善するのに、一番効果的なのが、ピーリングです。ピーリングは、古く不要になった角質をはがすという作業。今では自宅でも簡単にできるピーリングジェルを使うことで、簡単にピーリングができます。肌から不要になった皮膚をはがすことで、くすみが取れるだけでなく、ターンオーバーが促され、肌中のコラーゲン生成を促進するなど、ピーリングはくすみ以外にも効果的なので、ぜひ取り入れてみて。
2.乾燥した皮膚はくすんで見える！？
肌は乾燥していても、顔のくすみとなります。肌は水分を失うと、肌本来のバリア機能が低下し、それを補うために角質が分厚くなるという性質があります。角質自体が分厚くなることと、角質は乾燥すると、グレーがかるという性質があるため、顔のくすみになるのです。
乾燥してくすんで見えるときの対処法。
乾燥して顔がくすんで見えるのであれば、保湿をすることで改善できます。保湿に効果のあるセラミドやヒアルロン酸などが配合された保湿に優れた美容液などを取り入れてみて。
3.血行不良は顔がくすんで見える？
顔の皮膚は薄いため、血液の色が浮き出てみえやすく、血行不良の場合、血液は黒ずんでしまうため、顔のくすみの原因になってしまいます。また夜更かしなどの睡眠不足や生活サイクルの乱れも血行不良に。
血行不良を改善するには？
血行不良による顔のくすみは、ツボ押しマッサージがおすすめです。マッサージをするときは、マッサージクリームや美容オイルを塗った上でするようにすると、摩擦刺激によるくすみも予防できます。しましょう。無理にひっぱったりこすったりすると皮膚を傷つけてしまい、シミやシワの原因となるので、こするようなマッサージではなく、ツボ押しマッサージがおすすめです。
また夜更かしをやめ、生活サイクルを見直したり、適度な運動なども、全身の結構をよくするので、効果的です！
4.日焼けは、くすみの原因に！？
顔の日焼けはくすみになるのなぜ？
太陽の光にあたると、肌はメラニン色素を活発化し、いわゆる日焼けを起こします。しかし、日焼けは、それだけでなく、顔のくすみの原因にもなるのです。肌は、太陽から降り注ぐ紫外線を受けると、肌中の細胞が傷つき、正常なターンオーバーができなくなるといわれています。ターンオーバーが遅くなると、角質肥大で、顔皮膚が分厚くなり、結果、くすみにつながっていきます。日ごろからの紫外線対策や、ピーリングなどを取り入れるようにしましょう。
5.クレンジングのしすぎで顔のくすみが悪化する？
お化粧を落とすためのクレンジングで強くこするなど、摩擦刺激を日常的に行うと、肌はくすんでしまいます。こするといった繰り返し行われる摩擦刺激は、肌が傷つき、黒ずみとなってしまいます。とくにオイルクレンジングは、洗浄力が強めなので、肌へ刺激となりやすいので、日常使いに取り入れるのは、おすすめしません。またふき取りタイプも同様。
デイリーのケアとして使うクレンジングは低刺激のものを選ぶ、さらに力を込めて強くこすりすぎないように気をつけましょう！
顔のくすみの解消法のまとめ
・オイルクレンジングなど刺激の強いクレンジングをやめる。
・時々のピーリングを取り入れる。
・適度に運動やツボ押しを取り入れる。
・日焼け対策をする。
・しっかりと保湿する。
肌のくすみにおすすめの化粧品
ブノワグレイス・スキンクリーム
内容量 48ｇ 価格 12475円
ブノワグレイスクリームは、たシミ、そばかす、シワ、くすみなど、アンチエイジング効果のあるクリームです。歴史に裏付けされた東洋医学（和漢）と最新の西洋医学を融合した、余分なものを一切加えない無添加の100％天然・自然の成分でできたクリームです。薬剤師さんが作ったっということもあり、低刺激で、敏感肌の人の肌荒れに悩む人も安心して使えるクリームで、新人代謝や、血行促進、肌の奥から白くシミやくすみ、シワのない肌に近づける成分でできています。
ブノワグレイスのスキンケアクリームは、公式サイトだと初回62％OFFの4980円でお試しできるので、今までなかなか自分の肌に合う化粧品が見つからないという人におすすめです。
ブノワスキンケアクリームについてももっと詳しく知りたい人はこちら
顔のくすみの5つの原因と対処法 いかがだったでしょうか？
肌の調子は毎日変化するものなので、その日その日でよく観察し、対処法をかえていくのも大切です。人によっては、複合している場合もあるので、ひとつづつ見直してみましょう！